Публикации

Уже после 40-50 лет органы пищеварения претерпевают функциональные изменения. Это и слабость жевательной мускулатуры, и уменьшение активности слюнных желез, и ухудшение интенсивности и качества пищеварения: происходит неполное переваривание белков, жиров, углеводов.

Об основных принципах питания пожилых рассказывает диетолог Оренбургского областного центра медицинской профилактики Галина Джорова.

Энергоемкость пищи должна снижаться в силу уменьшения основного обмена и траты энергии на физическую активность. Обращаем внимание: речь идет не об объеме, а о калорийности пищи.
Лечебно-профилактическая направленность питания. Большинство пожилых людей имеет два или больше диагнозов, чаще атеросклеротического происхождения. Поэтому коррекция питания у пожилых будет способствовать стабилизации прогрессирования этих заболеваний.
Белков нужно потреблять не более 1 гр. на 1 кг массы тела. При этом количество животных белков должно быть несколько больше - для предупреждения дефицита аминокислот, не содержащихся в растительной пище.
Углеводная составляющая должна содержать преимущественно сложные углеводы и трудноперевариваемую клетчатку и пектины (грубый хлеб, отруби, яблоки, капуста, морская капуста) и составлять около 60% общей калорийности.
Не целесообразно полностью переходить на растительный рацион. Лучшим вариантом будет молочно-растительная диета.
Кишечная флора в старости имеет тенденцию к перерождению с преобладанием гнилостной, выделяющей токсины. Для борьбы с этим явлением следует чаще использовать кисломолочные продукты, употреблять пищевые волокна (капуста, отруби, зерновой хлеб, каши).
Кратность питания - 4-5 раз в сутки, с преобладанием в первой половине дня.
Категоричное «нет» в рационе пожилых людей:

Все полуфабрикаты, колбасы, газировки и фастфуд должны быть строго исключены из рациона.
Свести к минимуму употребление поваренной соли.
Чтобы избежать лишней нагрузки на желудочно-кишечный тракт в пожилом возрасте, не рекомендуется переедать, употреблять соленую, острую и копченую пищу.
Откажитесь от кондитерских изделий, выпечки, сахара - это «пустые калории». Лучше заменить их свежими ягодами, медом, фруктами. Также, нежелательно есть хлеб из муки мелкого помола и шлифованные крупы.

В Оренбургской области работает проект «Я шагаю!»

🚶🏻Это интерактивный спутник для прогулок и других активностей. Идёте по маршрутам и сканируете QR-коды.

🎁За активности получаете баллы и обмениваете их на призы для активного отдыха, билеты в кино, музеи, фитнес-центры, на культурные и спортивные события, сертификаты на продукцию магазинов здорового питания и услуги медицинских центров.

- Уверен, что этот проект не только будет способствовать формированию здорового образа жизни среди населения Оренбуржья, но и станет примером для других регионов по популяризации ЗОЖ и занятий спортом, - отметил министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко.

✔️Цифровой сервис на базе системы «Активный гражданин» разработан социальным блоком правительства области при поддержке минцифры региона.

Памятка по установке приложения «Я шагаю!» здесь https://m.vk.com/@-222113165-pamyatka-po-ustanovke-i-registracii

💪🏻Присоединяйтесь к проекту!

40 лет со дня открытия детской поликлиники N9 ( ул. Ноябрьская, 39).

В субботу, 23 сентября на празднование 40-летия пригласили ветеранов детской поликлинике N 9, которые стояли у истоков основания.
⠀
На встречу пришли Рязанова Валентина Максимовна- первая заведующая п/о 9, Куксанова Валентина Захаровна - вторая заведующая п/о 9, Гладышева Людмила Иосифовна - врач офтальмолог, Баловнева Валентина Алексеевна- старшая медсестра, Кротова Валентина Петровна- медсестра педиатрического участка, Абдрахимова Фаина Абдулеевна - фельдшер ДШО, Панферова Наталья Михайловна- медсестра кабинета УЗИ, Гамова Мария Романовна- медсестра физиотерапевтического кабинета.
⠀
Встреча прошла в тёплой, дружественной обстановке.
⠀
Коллектив десткой городской больницы благодарен нашим ветеранам, стоящим у истока организации детской педиатрической службы г.Оренбурга.

Наталья Викторовна, спасибо за отзыв!

Добрый день! Выражаю огромную благодарность
сотрудникам КАБИНЕТА ЗАБОРА КРОВЬ (102 и 103 кабинет)
детской поликлиники № 4 по ул. Туркестанская, д. 43 г.
Оренбурга за высокий профессионализм, неравнодушное,
доброжелательное, терпимое отношение к маленьким
пациентам.

Лекарств хватит на всех

В этом году на российский рынок выпущено 4 миллиарда упаковок лекарственных препаратов. 70% из них - нашего производства. Доля отечественных медикаментов увеличилась на 10% за последние 3 года. Об этом рассказала глава Росздравнадзора Алла Самойлова на встрече с Председателем Правительства РФ Михаилом Мишустиным.

Импортозамещение лекарств - одно из приоритетных направлений в российской медицине. В 2022 году запустились 9 лекарственных заводов, а в этом году - ещё 4. Контролируют качество их продукции 13 лабораторий Росздравнадзора. Ещё одна лаборатория скоро откроется в Донецке - она будет обслуживать новые регионы России.

Михаил Мишустин отметил, что импортозамещение и производство лекарственных препаратов в России нуждается в контроле, чтобы качество этих препаратов было соответствующим. Также он подчеркнул важность обратной связи от людей: «В вопросе импортозамещения также необходимо обращать внимание на то, насколько для людей это приемлемо и нет ли ухудшения качества».