Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Медицинский центр «Эксперт» на Чебеньковской
    Мы подготовили для вас 10 важных советов по укреплению иммунной системы, которые помогут вам оставаться здоровыми:

    1️⃣ Увеличьте потребление антиоксидантов, таких как витамин А, бета-каротин, витамин С и витамин Е. Они непосредственно повышают производительность иммунной системы.

    2️⃣ Обратите внимание на микроэлементы «первой необходимости» - селен и цинк. Они также играют важную роль в поддержании здоровья иммунной системы.

    3️⃣ Соблюдайте здоровый образ жизни, включая регулярный режим дня, здоровое питание с ежедневным употреблением фруктов и овощей.

    4️⃣Отказ от курения и регулярные физические упражнения. Все это поможет поддерживать вашу иммунную систему в хорошей форме.

    5️⃣ Поддерживайте уровень стресса под контролем, выбирая для себя подходящий метод релаксации. Постоянное напряжение оказывает огромное воздействие на иммунную систему, делая вас более подверженными вирусным инфекциям.

    6️⃣ Увеличьте потребление чая. Исследования показали, что люди, которые ежедневно употребляют 5 чашек черного чая, улучшают свой иммунитет.

    7️⃣ Включайте в рацион каши и хлопья. Исследования французских и испанских ученых показали, что хлопья богаты полифенолами, которые способствуют восстановлению иммунной системы и продлевают жизнь.

    8️⃣Соевые продукты содержат олигосахариды, которые являются пребиотиками и способствуют активному росту клеток в нашей иммунной системе.

    9️⃣Пре- и пробиотики играют важную роль в укреплении иммунитета. Пребиотики служат пищей для полезных бактерий в нашем желудочно-кишечном тракте, а пробиотики создают благоприятную среду в кишечнике, сохраняют важные микроэлементы и предотвращают их потерю.

    🔟Ограничение потребления калорий помогает клеткам нашей иммунной системы бороться с инфекциями.

    Лучшим способом укрепления иммунитета и профилактикой заболеваний является поддержание здорового образа жизни и правильного питания.

    Важно помнить, что все лекарственные препараты следует принимать строго по назначению врача.

    Желаем Вам быть здоровыми и сильными! ❤️
    Источник: https://vk.com/wall-97995731_5407
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Медицинский центр «Эксперт» на Чебеньковской
    🌡️🩺 Ваше здоровье - это самое ценное, что у вас есть! И чтобы оно оставалось крепким и стабильным, важно понимать, что происходит в организме.

    Ведь многие заболевания начинаются незаметно и развиваются постепенно, а когда симптомы становятся заметными, может быть уже поздно. Поэтому мы настоятельно рекомендую обратиться к терапевту вначале!

    ✅ Почему важно пойти к терапевту? Первоначальная консультация может помочь обнаружить заболевания и состояния, которые на первый взгляд не являются очевидными. Терапевт проведет общий осмотр, задаст вопросы о вашем самочувствии, анамнезе и образе жизни. В результате он сможет оценить ваше состояние, выявить возможные проблемы и рекомендовать дальнейшие действия.

    Также врач может выявить факторы риска и предложить профилактические меры. Кроме того, визит к терапевту поможет определить дальнейший план лечения и направить вас к узкому специалисту, если это необходимо.

    В нашей клинике мы ведут прием опытные терапевты, которые помогут вам разобраться в состоянии вашего организма и предложат наиболее эффективные решения.

    Мы ждем вас в нашей клинике, где ваше здоровье - наша главная забота! 🏥
    Источник: https://vk.com/wall-97995731_5424
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Медицинский центр «Эксперт» на Чебеньковской
    Сегодня поговорим о важной теме – причинах обращения к эндокринологу.

    Если вы замечаете какие-то изменения в своём организме, необходимо принять меры и обратиться к специалисту.

    Смотрите 5 причин, по которым стоит обратиться к эндокринологу ☝🏻

    Заботьтесь о себе и будьте здоровы!
    Источник: https://vk.com/wall-97995731_5426
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Медицинский центр «Эксперт» на Чебеньковской
    Поздравляем с Днём народного единства! 🇷🇺

    День народного единства — российский государственный праздник. Отмечается 4 ноября, начиная с 2005 года.

    Пусть День народного единства станет праздником доброты, великодушия и заботы о близких! Желаем вам гармонии, мира и взаимопонимания!

    График работы медцентра «Эксперт» в праздничные дни:

    • 4,5,6 ноября рабочий день с 08:00 до 15:00.
    Источник: https://vk.com/wall-97995731_5429
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Медицинский центр «Эксперт» на Чебеньковской
    Общий оздоровительный массаж – это не только приятные ощущения, но и решение множества проблем ⤵️

    1️⃣ Поддержка иммунитета. Массаж способствует активации иммунной системы, улучшает кровообращение и лимфоотток, что помогает организму бороться с вирусами и бактериями.

    2️⃣ Снятие стресса и усталости. Массаж помогает расслабиться, снять напряжение и восстановить энергию.

    3️⃣ Улучшение сна. Массаж способствует выработке гормона сна – мелатонина. Это помогает улучшить качество сна и бороться с бессонницей.

    4️⃣Профилактика заболеваний опорно-двигательной системы. Массаж укрепляет мышцы и суставы, предотвращая развитие остеохондроза, сколиоза и других заболеваний позвоночника.

    В медицинском центре «Эксперт» мы предоставляем высококачественные массажные процедуры, которые помогут вам почувствовать себя лучше, как физически, так и эмоционально.

    ❗️Также в ноябре у нас действует акция для новых клиентов: 4 массажа +1 в подарок.

    Узнать подробнее и записаться на курс массажа можно по телефону 📲 + 7 (3532) 611-003.
    Источник: https://vk.com/wall-97995731_5432
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение