🔔Во время жаркой погоды обостряются хронические заболевания, особенно страдают от повышенной нагрузки сердце и сосуды, дыхательная система. Если у Вас есть назначения врача, нужно их соблюдать особенно тщательно: не пропускать прием препаратов, контролировать давление.

✅Важно скорректировать свои повседневные привычки, хотя бы на летний период:

📌следить за количеством соли в рационе питания, по возможности не досаливать пищу;
📌употреблять меньше жирных продуктов, делать акцент на овощи;
📌брать с собой бутылку воды при каждом выходе на улицу;
📌ходить на прогулки утром или вечером, НЕ ДНЁМ;
📌надевать максимально дышащую одежду из натуральных тканей.

❗Не оставляйте без внимания пожилых близких!

✅Людям, имеющим артериальную гипертонию, сердечную и почечную недостаточность, необходимо ежедневно измерять артериальное давление.

🚑В случае возникновения обморочного состояния на фоне сниженного или повышенного давления, чувства слабости или тошноты - вызывайте скорую медицинскую помощь.