ЕГЭ: Как уберечь от стресса себя и ребёнка?🤔На этот вопрос нам ответит врач-психотерапевт🧑‍⚕️Редькин Владимир Анатольевич.

Экзамены в школе стали настоящим испытанием для детей и их родителей. Серьезно страдает здоровье и психика, человек длительное время находится в ожидании и напряжении. Мы так устроены, что зависимы от оценок общества. Признание, поддержка, уважение, статус, одобрение, деньги, уровень жизни, окружение, все зависит от того, как мы себя проявим. А в один прекрасный летний день поставлено на карту практически все. Чтобы не заболеть, примите эти простые советы.

Не ругайте ребёнка, он итак напуган. Страх никогда не способствует обучению, только интерес.

Обсудите вместе с ребёнком самые неприятные варианты развития событий. Убедитесь, что они не фатальные. Можно все исправить.

Подумайте, нет ли у Вас личных планов на жизнь ребенка, возможно, есть преувеличенные ожидания. Позвольте себе принять любую ситуацию.

Как пройдёт экзамен, вы обязательно узнаете. А сейчас, за несколько дней до него, лучше успокоиться и сохранить силы. Успех зависит от того как ребенок учился все эти годы, поэтому сейчас можно отдохнуть.

Горячий душ перед сном, холодный утром, простая и вкусная еда, сон 8-10 часов, поменьше смартфона, прогулки, активный отдых, танцы, купание помогут уменьшить стресс.

Обратитесь к психотерапевту, врач поможет восстановить нервную систему и успокоиться. Напомню, психотерапевт помогает здоровым людям справиться со стрессом.

Ни пуха, ни пера!

Телефон для записи на прием к доктору 📲48-00-33;

Круглосуточная онлайн запись через наш сайт vitamin56.ru

#Медицинскийцентр
#Медицинскийцентроренбург
#ВитаминОренбург#МЦ_Витамин
#врачоренбург#здоровьеоренбург
#врачпсихотерапевт
#врачпсихиатр
#врачпсихиатрнарколог