Публикации

С 22 по 28 января 2024г проводится «Неделя ответственного отношения  к репродуктивному здоровью и здоровой беременности»👶. 

📍Сохранение репродуктивного здоровья – задача и женщины, и мужчины. Чтобы каждый своевременно смог познать радость отцовства и материнства, нужно постоянно помнить и соблюдать простые правила.
✅Соблюдать личную гигиену: следите за чистотой тела, ежедневно принимайте душ или теплую ванну. Помните, что средства личной гигиены  должны быть индивидуальным!
✅Поддерживать двигательную активность: низкая физическая активность способствует застойным явлениям в органах малого таза, что повышает риск развития воспалительных заболеваний половых органов. Поэтому подолгу сидеть в одном положении (за компьютером, перед телевизором), особенно в положении «нога на ногу» не стоит.
✅Правильно питаться: низкобелковая диета и недостаточное поступление в организм некоторых витаминов и микроэлементов, переедание, увлечение трансгенными продуктами и напитками может привести к снижению уровня половых гормонов и бесплодию.
✅Отказаться от курения и злоупотребления алкоголем: курение и алкоголь наносят организму подростка существенно больший вред, чем организму взрослого человека, так как они являются гонадотоксичными факторами, т.е. факторами, повреждающими половые органы, в первую очередь – половые клетки.
✅Избегать инфекций, передаваемых половых путем: следует иметь в виду, что все болезни, передаваемые половым путем, могут долгое время после заражения ничем не проявляться. Развиваясь, эти заболевания приводят к серьезным последствиям: воспалительные процессы половых органов (циститы, вагиниты, цервициты, простатит), импотенция, рак шейки матки, рак предстательной железы, внематочная беременность, бесплодие.
✅Вести регулярную половую жизнь, желательно с одним партнером
✅Научиться справляться со стрессами
✅Ежегодно проходить профилактический осмотр и диспансеризацию

Еда как причина онкопатологий
Многочисленные научные исследования подтверждают зависимость между пищей, которую употребляет человек, и злокачественными заболеваниями. К сожалению, даже сама пища может быть источником канцерогенов. Диетолог центра общественного здоровья Любовь Савельева рассказала о профилактике онкологических заболеваний с точки зрения питания.
Такую онкопрофилактику можно разделить на 2 вида: предотвращение попадания канцерогенов в организм и насыщение организма необходимыми пищевыми веществами, препятствующими онкологическим заболеваниям.
1. Исключите из рациона алкоголь или сведите его приём до минимума. Уже доказана прямая связь между потреблением алкоголя – даже в небольших количествах – и возникновением целого ряда онкологических заболеваний, включая такие распространенные, как рак прямой кишки и рак груди у женщин.
2. Ограничьте употребление копчёностей. Установлено, что в мясных и рыбных продуктах, подвергшихся копчению, содержатся канцерогенные полициклические углеводороды. Еще в 1989 г. установили, что 50 г копчёной колбасы могут содержать такое же количество бензапирена, как дым от одной пачки сигарет, а банка шпрот — как дым от 60 пачек сигарет.
3. Исключите из рациона переработанное мясо (сосиски, колбасы, бекон). Каждые 50 граммов такого мяса увеличивают риск развития рака толстой и прямой кишки на 18%.
4. Выбирайте правильный способ кулинарной обработки. При варке и тушении в еде практически не возникают опасные для здоровья вещества, поэтому эти способы должны стать ежедневными при приготовлении пищи. Один из наиболее безопасных способов приготовления пищи с точки зрения онкобезопасности – использование пароварки. При таком способе не образуются канцерогены, и сохраняются ценные вещества и вкусовые качества продуктов.
5. Храните продукты правильно. В процессе хранения пищевые продукты и готовые блюда могут стать загрязнёнными канцерогенными веществами. При обычной температуре в готовых блюдах происходят микробиологические и химические процессы, которые могут привести к образованию канцерогенов. Поэтому важно хранить пищу, которая требует холода, в холодильниках и не употреблять продукты, превысившие срок годности.
6. Не переедайте. Избыточная масса тела и ожирение – фактор риска онкологических заболеваний. У мужчин это рак толстой кишки, желчного пузыря, поджелудочной железы, почки и меланомы, у женщин – рак толстой кишки, эндометрия, пищевода, желчного пузыря, поджелудочной железы, почки, молочной железы (в постменопаузе) и лейкоза.
7. Уменьшите употребление трансжиров. Жиры организму нужны, но в определённом соотношении. Жиры должны составлять менее 30% от общей потребляемой энергии. Необходимо отдавать предпочтение ненасыщенным жирам растительного происхождения, содержащимся в авокадо и орехах, а также в подсолнечном, соевом, рапсовом и оливковом маслах. Трансжиры промышленного производства, содержащиеся в запечённых и жареных продуктах, заранее упакованных закусочных и других продуктах, таких как замороженные пиццы, пироги, печенье, вафли, конфеты, должны составлять до 1% от общей потребляемой энергии.
8. Ешьте овощи и фрукты. По рекомендации ВОЗ норма потребления составляет 400 г в день, т.е. 5 порций овощей и фруктов.

Мы получили письмо со словами благодарности адресованное врачу-эндоскописту Галимовой Солидат Халимовне и с радостью хотим поделиться с вами!

Галимова Солидат Халимовна врач-эндоскопист эндоскопического отделения со стажем более 33 лет.
Владеет всеми основными методами плановой, экстренной, диагностической и лечебной эндоскопии органов ЖКТ и ТБД.
Приём ведёт по ул.Народная 8/1

Наши врачи и медсестры стремятся делать все возможное для ваших потребностей и такие слова вдохновляют нас продолжать эту важную работу.
Ваше здоровье - наша главная цель!
Спасибо Артамкину В.Е. за ваше доверие и поддержку❤️

Для записи на платный приём вы можете позвонить по телефону: 8(3532) 74-50-64

С 8 Марта!
Пусть сегодня и все последующие дни, месяцы и годы вас согревают нежное весеннее солнце, руки родного человека, улыбки близких друзей, добрые слова от коллег и восхищенные взгляды прохожих.
Будьте любимы, счастливы и, конечно, здоровы!
С праздником!

13 марта в Оренбургском медицинском колледже ОрИПС состоялась ежегодная встреча студентов 4-го курса специальности Лечебное дело по трудоустройству - «Ярмарка вакансий».

Наш ЧУЗ РЖД-Медицина представили специалисты: Бодрова Галина Викторовна-начальник отдела кадров,
Березовская Ирина Александровна-главная медицинская сестра,
Ковтун Лилия Васильевна-Ст.фельдшер пунктов ПРМО,
Мацнева Светлана Алексеевна заведующая м/п вокзала.

Специалисты рассказали о важности и значимости железнодорожной медицины, а также представили возможности для карьерного роста и профессионального развития в области медицины в нашем медицинском учреждении.

*По вопросам открывшихся вакансий вы можете уточнить в отделе кадров.

Железнодорожная медицина-раздел медицины, который решает специфические задачи для отрасли: медицинское обеспечение безопасности движения поездов, -профессиональный отбор, периодические МО, предрейсовые/послерейсовые, предсменные/послесменные МО, оказание медицинской помощи пассажирам в пути следования, профилактика заболеваний у работников через рациональную организацию труда, предупреждение профессиональных заболеваний, сохранение профессионального долголетия работников.