5 фактов о сне
Сон — один из самых важных процессов для нашего организма. Что важно о нем знать?
1️⃣ Сон помогает укрепить иммунитет. Во время сна наш организм производит цитокины, которые борются с инфекциями и воспалениями.
2️⃣ Сновидения чаще всего происходят в фазе быстрого сна. В этот момент мозг активно работает и создает целые истории.
3️⃣Спящий человек может пережить паралич сна. Во время фазы быстрого сна мышцы тела парализованы, чтобы предотвратить выполнение движений, которые мы видим во сне.
4️⃣ У каждого человека есть свой собственный циркадный ритм — биологический часовой механизм, который регулирует наш сон и бодрствование.
5️⃣Если вы испытываете проблемы со сном, их нужно решать с помощью врача, а не ждать, пока пройдет само.
Сон — это важный фактор здоровья.
Терапевты нашей клиники помогут Вам восстановить режим дня и улучшить качество и продолжительность сна.
Ждем вас💚
📞50-60-60;
👩🏼💻kdc56.ru
Сон — один из самых важных процессов для нашего организма. Что важно о нем знать?
1️⃣ Сон помогает укрепить иммунитет. Во время сна наш организм производит цитокины, которые борются с инфекциями и воспалениями.
2️⃣ Сновидения чаще всего происходят в фазе быстрого сна. В этот момент мозг активно работает и создает целые истории.
3️⃣Спящий человек может пережить паралич сна. Во время фазы быстрого сна мышцы тела парализованы, чтобы предотвратить выполнение движений, которые мы видим во сне.
4️⃣ У каждого человека есть свой собственный циркадный ритм — биологический часовой механизм, который регулирует наш сон и бодрствование.
5️⃣Если вы испытываете проблемы со сном, их нужно решать с помощью врача, а не ждать, пока пройдет само.
Сон — это важный фактор здоровья.
Терапевты нашей клиники помогут Вам восстановить режим дня и улучшить качество и продолжительность сна.
Ждем вас💚
📞50-60-60;
👩🏼💻kdc56.ru
Источник: https://vk.com/wall-115517424_2103
Пост №5324, опубликован 29 апр 2024
