5 фактов о сне

Сон — один из самых важных процессов для нашего организма. Что важно о нем знать?

1️⃣ Сон помогает укрепить иммунитет. Во время сна наш организм производит цитокины, которые борются с инфекциями и воспалениями.

2️⃣ Сновидения чаще всего происходят в фазе быстрого сна. В этот момент мозг активно работает и создает целые истории.

3️⃣Спящий человек может пережить паралич сна. Во время фазы быстрого сна мышцы тела парализованы, чтобы предотвратить выполнение движений, которые мы видим во сне.

4️⃣ У каждого человека есть свой собственный циркадный ритм — биологический часовой механизм, который регулирует наш сон и бодрствование.

5️⃣Если вы испытываете проблемы со сном, их нужно решать с помощью врача, а не ждать, пока пройдет само.

Сон — это важный фактор здоровья.

Терапевты нашей клиники помогут Вам восстановить режим дня и улучшить качество и продолжительность сна.

Ждем вас💚
📞50-60-60;
👩🏼‍💻kdc56.ru