Кушать в меру!
Избыточный вес оказывает значительное воздействие на суставы и может привести к их разрушению по нескольким механизмам:
❗Дополнительная нагрузка: Лишний вес создает дополнительную нагрузку на суставы, особенно на колени, бедра и спину. Это может привести к износу хрящей, которые служат амортизаторами между костями в суставах.
❗Воспаление: Избыточная жировая ткань может вырабатывать воспалительные медиаторы, такие как цитокины. Эти вещества могут способствовать воспалению в суставах, что приводит к дополнительному разрушению хрящей и тканей вокруг суставов.
❗Изменения в суставной жидкости: Избыточный вес может влиять на состав суставной жидкости, что также может ускорить процесс дегенерации хряща и привести к более быстрому разрушению суставов.
❗Метаболические факторы: Избыточный вес часто сопровождается метаболическими изменениями, такими как инсулинорезистентность. Эти факторы могут усугубить воспалительные процессы в суставах.
Следовательно, поддержание здорового веса и активного образа жизни является важным фактором для предотвращения разрушения суставов и поддержания оптимального функционирования опорно-двигательной системы.
Не забывайте о рациональном питании в Новогодние каникулы.
Избыточный вес оказывает значительное воздействие на суставы и может привести к их разрушению по нескольким механизмам:
❗Дополнительная нагрузка: Лишний вес создает дополнительную нагрузку на суставы, особенно на колени, бедра и спину. Это может привести к износу хрящей, которые служат амортизаторами между костями в суставах.
❗Воспаление: Избыточная жировая ткань может вырабатывать воспалительные медиаторы, такие как цитокины. Эти вещества могут способствовать воспалению в суставах, что приводит к дополнительному разрушению хрящей и тканей вокруг суставов.
❗Изменения в суставной жидкости: Избыточный вес может влиять на состав суставной жидкости, что также может ускорить процесс дегенерации хряща и привести к более быстрому разрушению суставов.
❗Метаболические факторы: Избыточный вес часто сопровождается метаболическими изменениями, такими как инсулинорезистентность. Эти факторы могут усугубить воспалительные процессы в суставах.
Следовательно, поддержание здорового веса и активного образа жизни является важным фактором для предотвращения разрушения суставов и поддержания оптимального функционирования опорно-двигательной системы.
Не забывайте о рациональном питании в Новогодние каникулы.
Источник: https://vk.com/wall-211348878_2323
Пост №4190, опубликован 27 дек 2023