Качество сна влияет на остроту зрения и контрастную чувствительность. Если вы не выспались, то зрение будет менее чётким, а скорость изменения фокусировки то на близких, то на дальних объектах будет значительно снижена.

Это связано с тонусом внутренних мышц глаз, отвечающих за изменение фокуса. Из-за некачественного сна и контрастная чувствительность будет хуже. Вам потребуется больше времени на адаптацию к темноте.

Спите больше и просыпайтесь отдохнувшими.